9. Blick von 12 – Baumfreunde – 2022

Halt - Immer da

Liebe Freunde

Und schon wieder ist ein Monat rum und die neuen 12tel-Blicke wollen gezeigt werden. Wir waren im September in den Ferien und es war ein schönes wieder Ankommen, denn die beiden hiessen uns herzlich Willkommen. Daher hier mein »Gemeinsam - Baumfreunde - 12tel Blick 2022« für den September!. ♥

Anna'mCara-Blog - 12tel-Blick Baumfreunde - 9. Blick - September 2022


Anna'mCara-Blog - 12tel-Blick - Jahresblick Baumfreunde - September 2022


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Und natürlich sind auch diese Beiden wieder verlinkt bei Eva Fuchs auf verfuchstundzugenäht.

Ich wünsche euch einen wunderbaren September, der Monat des Übergangs in den Herbst. Sind wir gespannt auf die neuen, hoffentlich schon etwas bunten 12tel-Blicke.

Herzlichst, Anna

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Veganes 2022 – September

Veganer pulled Burger (Pilz) mit Kartoffelschnitzen

Dank einer lieben Freundin bin ich auf dieses Rezept aufmerksam geworden. Wie immer hab ich nach dem Originalrezept weitere Varianten ausprobiert. So oder so, es ist echt lecker. Und ich bin froh, dass ich "das Fleisch aus dem Wald"  kennenlernen durfte. Hier werde ich mich weiter vertiefen. Pilze lieb ich ja so oder so, ob gefüllt, im Risotto oder eben als Burger. Oder wie wäre es mit einem Pilzschnitzel?

Anna'mCara-Blog - Rezepte - Header - Pulled Pilz-Burger

Natürlich benötigen wir für diesen feinen Burger Pilze. Einerseits schmeckt der Burger mit Austernpilzen aber auch mit Kräuterseiblingen.

Für einen richtigen Burger braucht man auch eine richtig feine vegane Barbecue Sauce, und feine "veganes Coleslaw".

Zu den Kartoffelschnitzen passt wunderbar die roter Butter oder die vegane Mayonnaise mit Schnittlauch und etwas Kräutern!

Anna'mCara - Blog-Challenge - Veganes 2022 - Banner - Hauptspeise

Grundrezept - Veganer pulled Burger

Anna'mCara-Blog - Veganes 2022 - Pulled Pilz-Burger - Zutaten Austernpilze

Zutaten für 2 Portionen:

500g festkochende Kartoffeln
250 g Austernpilze
2-3 EL Pflanzenöl
1 TL Paprikapulver (edelsüss)
Salz, Kräuter aus der Provence, Pfeffer

vegane Mayonnaise
Schnittlauch, geschnitten
vegane Barbecue Sauce
veganer Coleslaw-Salat
1 Tomate
2 Burgerbrötchen
4 Kopfsalat-Blätter

Zubereitung:

Pilze auf einem mit Backpapier belegtem Blech verteilen und im vorgeheizten Ofen bei 160 Grad (Umluft 140 Grad) in der Mitte des Ofens ca. 45 Minuten trocknen lassen. In der Zwischenzeit die
Kartoffeln schälen, waschen und in Schnitze schneiden. In eine Schüssel geben, mit 2-3 EL Öl, Paprikapulver, Kräuter, Salz und Pfeffer würzen, gut mischen.
Nun das vegane Coleslaw vorbereiten. Die Pilze aus dem Ofen nehmen, mit dem Backpapier vom Blech ziehen und abkühlen lassen. Dann ein neues Backpapier auf das Blech legen. Den Ofen nun auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Kartoffeln auf dem Blech verteilen und im heissen Ofen nun für 45 Minuten in der Mitte des Ofens backen.
Die vegane Mayonnaise zubereiten, die Barbecue Sauce zusammenrühren und die Tomaten ins Scheiben schneiden. Alle Zutaten, wer mag kann dazu veganen Speck aus Karotten vorbereiten, veganen Käse, die Brötchen aufschneiden und kurz auf dem Blech toasten.
Nun die Pilze mit der Gaben zerzupfen und diese mit etwas Barbecue Sauce mischen. Dann die Brötchen bereitlegen. Mit je 2 EL Mayonnaise bestreichen, Salatblätter und Tomatenscheiben darauf geben. Dann die "gepullten" Pilze darauf verteilen und 1-2 EL Coleslaw draufgeben und den Burger mit der zweiten Hälfte des Brötchens decken. Dazu die Kartoffelschnitze mit Mayo, Barbecuesauce und/oder roter Butter servieren.

Anregung:
Wer es vegetarisch geniessen möchte, kann gut auch noch etwas geriebenen Käse darüber streuen und ein Spiegelei oben drauf geben. Geht natürlich auch mit veganem Käse.


Vegane Barbecue Sauce

Anna'mCara-Blog - Veganes 2022 - Pulled Pilz-Burger - Zutaten Barbecue Sauce

Zutaten für 4 Portionen:
4-5 EL Ketchup
1 EL Melasse
1 EL brauner Zucker
1 EL Sesamöl
1 EL Sojasauce
2 EL milden Senf
4 TL Dijonsenf
1 TL geräuchertes Paprikapulver
1/2 TL Knoblauchpulver
1/2 TL Cayennepfeffer
1/4 TL Zimtpulver
1/4 TL Kreuzkümmelpulver
1 Messerspitze Flüssigrauch (optional)

Zubereitung
Gib alle Zutaten in eine kleine Pfanne. Alles zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und für 10 Minuten leicht köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.
Wird die Sauce heiss in ein Schraubglas gefüllt, ist sie bis zu 2 Wochen im Kühlschrank haltbar.


Veganes Coleslaw

Anna'mCara-Blog - Veganes 2022 - Pulled Pilz-Burger - Zutaten Coleslaw

Zutaten für 4 Portionen:
2 Rüebli (Karotten)
300 g Weisskraut
300 g Rotkraut
1/2 Zwiebel

Dressing:
300 g vegane Mayo
1 EL Apfelessig
2 EL Senf
1 EL Reissirup
1 EL Zitronensaft
1 TL Knoblauchpulver
1-2 TL Salz & Pfeffer
1 TL Selleriesalz

Zubereitung
Rüebli und Zwiebel schälen, Strunkansatz bei Weiss- und Rotkraut entfernen. Alles Gemüse fein raffeln und in eine grosse Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel Mayo und alle Zutaten für das Dressing gut miteinander verrühren und abschmecken. Das Dressing über den Salat geben und gründlich miteinander vermischen. Dann den Coleslaw mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.


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Geniesst die bunten Herbsttage und lasst es euch gut gehen.  ♥

Herzlichst, Anna


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8. Blick von 12 – Gstaad – 2022

Spätsommer-Sonne

Liebe Freunde

Dieser Blick »Aussicht - Gstaad durch's Jahr - 12tel Blick 2022« kommt zwar etwas verspätet. Hat wohl mit dem turbulenten Monat August zu tun. Irgendwie hat mich grad die Zeit selbst überholt. Ja, es ist viel gegangen in der Zeit, seit meinem letzten Blick auf Gstaad, auf die Baustelle und die Berge. Es verändert sich...

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Geniesst den September, die Herbst-Tagundnachtgleiche und empfangt den Herbst mit offenen Armen. Es wird eine bunte Zeit.

Herzlichst, Anna

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8. Blick von 12 – Baumfreunde – 2022

Begleiter - Freunde - Gemeinsam

Liebe Freunde

Und schon wieder ist ein Monat rum und die neuen 12tel-Blicke wollen gezeigt werden. Hier mein »Gemeinsam - Baumfreunde - 12tel Blick 2022«. ♥

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Ich wünsche euch einen wunderbaren September, der Monat des Übergangs in den Herbst. Sind wir gespannt auf die neuen, hoffentlich schon etwas bunten 12tel-Blicke.

Herzlichst, Anna

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Zitrusfrüchte – Zym

Zitronen-, Orangen- und Limetten-Zym

Ich habe mich vor Jahren mit dem Fermentieren beschäftigt. Es hat eigentlich auch ganz ordentlich funktioniert, nur mein Körper fand die ganze Sache eher fragwürdig und reagierte heftig auf die kleinste Menge fermentierter Lebensmittel. Nun bin ich vor kurzem einer Frau begegnet, die auf eine ganz andere Art und Weise fermentiert, als ich es kannte. Sie zymt (enzymt).

Anna'mCara-Blog - Fermentieren & Zymen - Header - Zitrus-Zym

Das hier ist ein fertiges Zitronen-Zym. Fermentieren der Frucht im eigenen Saft für ca. 2-3 Wochen bei Zimmertemperatur, das nennt sich "Zymen". Hier überläuft nichts und ich muss nur ab und an die Gase entweichen lassen, wofür ich kurz den Deckel aufdrehe, es zischen lasse und den Deckel wieder zudrehe. Und etwas Geduld brauchts, dann klappts schon. 😉

Warum überhaupt Fermentieren?
Weil fermentierte Lebensmittel, teilgegährt sind und somit deine Darmgesundheit unterstützen und fördern. Durch die entstandenen Mikroorganismen und Enzyme werden die Lebensmittel bekömmlicher und sind so besser verdaubar. Dein Darm wird es dir danken.
Zudem bleiben alle Vitamine im Rohzustand enthalten, denn das Gemüse wird beim Fermentieren nicht erhitzt. Es entstehen neue, einzigartige Aromen, gerade beim Zymen (fermentieren im eigenen Saft oder mit frischem Wasser). Jedes Ferment schmeckt durch die natürliche Gärung und die unterschiedlichen Zutaten immer etwas anders. Genau das macht es so einzigartig und besonders.
Und vorallem können wir so, ohne Verbrauch von Strom, unsere Lebensmittel haltbar machen. Dazu verrate ich euch noch einige Tipps & Tricks sowie viel Hintergrundwissen.

Anna'mCara - Blog - Fermentieren & Zymen - ZitrusZym-Symbol

Schritt-für-Schritt - Anleitung

Wie schon verraten, ist das Zitronen-Zym mein erster Werk. Da ich gleichzeitig einen Test gefahren habe, welche Gläser sich gut für das Zymen eigenen (einmal im Schraubglas und einmal in einem kleinen Eimachglas mit Gummidichtung), kann ich euch jetzt aus eigener Erfahrung raten, nehmt ein Drehverschlussglas! Hier funktioniert das Zymen, im anderen Glas nicht.

Für das erste Zym benötigt ihr ein nicht zu grosses Drehverschluss-Glas, so dass in etwa die Frucht geschnitten Platz hat und noch 1-2cm Luft oben bleibt, bis zum Deckel. Dann natürlich die gewünschte Zitrusfrucht, hier ist es eine Orange, natürlich in Bio-Qualität, denn wir verwenden die Schale mit. Einen Kochtopf, ein Schneidebrett und ein scharfes Messer. Sowie für später ein kleineres Drehverschluss-Glas und einen Holzlöffel oder ein Holzstäbchen.
Dann sind wir bereit und es kann losgehen.

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zutaten

1. Schritt

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 1 - Gläser auskochen

In einem ersten Schritt werden die Gläser, welche wir für die Zitrusfrüchte benötigen, ausgekocht. D.h. ich koche 1,5 Liter Wasser in einem Topf. Wenn das Wasser die knapp 100°C erreicht hat, nehme ich den Topf vom Herd und lege sorgfältig und langsam die Gläser in das Wasser, die Deckel selbstverständlich ebenso. Dann lasse ich diese für mind. 10 Minuten in dem Wasser stehen.

2. Schritt

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 2- Früchte waschen

Als nächstes werdend die abgekochten Gläser auf ein sauberes Handtuch gestellt, die Deckel dazu.

Dann werden die Früchte, bzw. die Frucht, gewaschen und getrocknet. Nun entferne ich sowohl oben wie unten ein Stück der Orange, welches ich wie unten erwähnt weiter verwerten (kein Abfall!!).

3. Schritt

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 3 - Schneiden & Schichten

Dann schneide ich die Frucht in ca. 5mm dicke Scheiben. Sollten diese zu gross sein für das Glas, wie in meinem Fall, dann halbiere ich die Scheiben und fange mit dem Schichten an. Bei der Limette und der Zitrone bringe ich meist alle Scheiben in ein Glas. Bei der Orange habe ich es auf zwei Gläser verteilt. Nehmt nicht zu grosse Gläser. Meine sind 250ml. Damit geht das Zymen auch voran.

4. Schritt

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 4 - Schichten & warten

Schichtet die Scheiben bis ca. 1-2 cm unter den Rand, dass genügend Luft bleibt damit die Fermentierung stattfinden kann. Den Rand des Glases mit Haushaltspapier reinigen, Deckel drauf und verschliessen.
Sellt das Glas an einen nicht zu warmen Ort in der Küche. Das Zym braucht nun Ruhe, gutes Klima und Zeit. Ab und an das Glas schütteln. Den Deckel aufdrehen, nicht abheben, nur die Gase austreten lassen, wieder verschliessen.

5. Schritt

Anna'mCara - Blog  -Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 5 - Fertig & umfüllen

Nach ca. 14 Tagen ist das Zym soweit fertig. Deckel öffnen und mit dem Holzlöffel bzw. Holzstab umrühren. Das Ganze zerfällt zu einem Mus. Es duftet herrlich nach Zitrone.
Das Zitronen-Zym fülle ich nun in kleine Gläschen (45ml) auch hier wird wieder der Holzlöffel verwendet. Nun können diese Gläser in den Kühlschrank gestellt werden, damit die Fermentierung aufhört. Oder ihr gebt 1TL geriebenen Meerrettich oben auf das Zym, verschliesst das Glas und so hält sich nun das Zym auch bei Zimmertemperatur, bzw. im Keller. Der Meerrettich wird ebenfalls fermentiert und schmeckt anschliessend nicht mehr so stark.

6. Schritt

Anna'mCara - Blog - Fermentieren&Zymen - ZitrusZym - Zubereitung - Schritt 6 - Trinken & Anwenden

In das Gläschen in dem das Zym fermentierte gebe ich etwas Wasser, den Deckel drauf, schütteln und in ein Glas füllen. Und nun Trinken. Somit fängt deine Zym-Kur bereits an. Ich trinke täglich 1TL Zym auf 3dl Wasser. Ausserdem nutze ich das Zym zum Würzen, z.B. von Humus, Salatdressing, beim Zitronenkuchen für das Topping. Einfach überall, wo das Zym nicht erhitzt werden muss. Denn sonst würden all die guten Inhaltsstoffe zerstört werden.
Versucht es einfach mal aus, ob mit Bio-Zitronen, -Limetten und -Orangen, und lasst eurer Kreativität freien Lauf.


Save-Food-Tipp:

Die Orangenschalenstücke in feine Zesten schneiden (sehr dünne Streifchen). Diese bei Zimmertemperatur trocknen lassen und anschliessend in einem Schraubverschlussglas aufbewahren. Schmecken herrlich in frischen Teemischungen (z.B. mit frischem Ingwer, Minze usw.), gemahlen sind diese vor allem zum Backen und Würzen wunderbar. Sie lassen sich auch herrlich räuchern, damit holt man sich etwas Sommer-Sonne und Wärme ins Haus. Bei uns werden Orangen-, Zitronen-, Limonen- und Mandarinenschalen so verarbeitet.
Einfach mal ausprobieren und so den Abfall reduzieren.

Orangen-Zesten

Anna'mCara - Blog-Challenge - Veganes 2022 - Save-Food

 

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Viel Glück und Freude beim Zymen und gutes Gelingen! ♥

Herzlichst, Anna


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